хлеб отрубями лучше чем простой ржаной или пшеничный и не важно какой возраст. отруби - это по сути неперевариваемя клетчатка - отличный питательный источник для дружественных бактерий кишечника. Вопрос только в том, сохранились ли они еще в кишечнике. если ни разу человек не занимался своим здоровьем, как окромя только с помощью врачей, то не факт, что хлеб хоть с трижды отрубями будет как то полезен.